Простое изменение, которое освободит для Вас кучу времени

Простое изменение, которое освободит для Вас кучу времени

Чего хочет практически каждый из нас? Некоторые мечтают о хорошей рекламе, другие – о дополнительном финансировании, третьи – о труднодостижимой идеальной работе.

Но наверняка все согласятся, что всем бы хотелось несколько часов дополнительного времени в день.

Если воспринимать буквально, то, естественно, нет никакого шанса воплотить это в жизнь, но по словам социолога Кристины Картовой, есть способ почувствовать, будто у Вас есть дополнительное время.

В своем блоге она предлагает занятым работникам позаимствовать концепт из фармацевтической промышленности, чтобы улучшить не только физическое состояние, но и решить вечную проблему нехватки времени.

В чем суть? Минимальная эффективная доза.

Передозировка деятельности

«Минимальной эффективной дозой» (МЭД) считается самая маленькая доза фармацевтического препарата, которая вызывает клинически значительные изменения здоровья», – объясняет Кристина, и данное определение действует и за пределами мира медицины.

«Чтобы жить и работать наиболее комфортно, я применяю понятие МЭД во всех аспектах своей жизни: сне, медитации, написании блогов, проверке электронной почты, волонтерской деятельности, помощи по домашнему хозяйству, семейном ужине», – пишет Кристина.

Наша культура помешана на постоянном стремлении к большему – больше денег, больше успеха, больше дел. Но все, что следует за этим «больше», оставляет нас с чувством отчаяния. Вместо того, чтобы спрашивать себя, как можно максимизировать различные аспекты своей жизни, лучше спросите, какому виду деятельности можно уделять меньше времени и все равно чувствовать положительный эффект от участия.

«Нам нужно принять тот факт, что «больше» – не всегда лучше, и бешеный ритм жизни, если его не сдерживать, обеспечит нам даже не минимальную эффективную, а максимально переносимую дозу, уровень, при котором деятельность (или лекарство) становится токсичной и вызывает обратную реакцию», – предупреждает Картова.

«Первый шаг к уменьшению занятости в повседневной жизни заключается в том, чтобы определить свою минимальную эффективную дозу всего», – советует Кристина. «Определите, сколько времени Вам нужно на проверку электронной почты, посещение встреч, занятия с Вашими детьми и так далее, тогда Вы будете продуктивны и дома, и на работе».

 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться



Обсуждение закрыто.

https://duniapermainan.id/https://borobudur.site/https://beritamakan.xyz/http://lesfergusonjr.com/https://ajudanze.us/https://birosdmpoldakaltara.com/https://bidpropamkaltara.com/https://www.inmercociudades.org/https://missglobalnigeria.com/https://gilchristfliegen.com/https://auroratotosatu.net/https://auroratoto-2.com/https://portalberitaberitaindo.web.id/https://berita69.web.id/https://otomotif188.web.id/https://otomotifku.web.id/https://wawasannusantara.web.id/https://universitasterbuka.web.id/https://komunitaswni.web.id/https://wartacpns.web.id/https://langkahmaxwin.web.id/https://lowongankerja-1.biz.id/https://totocosmic.net/https://beritajakarta.biz.id/http://evobiolab.biol.amu.edu.pl/http://www.tnibase.org/http://www.wzgenomics.cn/https://selumakab.go.id/https://man1bekasi.sch.id/https://maxi188.shop/https://wukong778.shop/https://www.wukong778-indonesia.store/https://soykb.org/https://hanomantoto.vip/https://lokermedan.web.id/https://ceskeamoravskehrady.cz/https://cometa.tigem.it/https://hanomantoto.store/http://ipl.iust.ac.ir/https://pmb.unaki.ac.id/http://www.injur.ru/https://grillcentr.ru/http://mistic.leloir.org.ar/Jmol/eduhttps://xn----8sbcflre0apkqdho.xn--p1ai/http://liao.cis.udel.edu/https://efeitoharmony.com.br/https://edscience.org/https://webdev.pagaralamkota.go.id/https://test.ipnujatim.or.id/https://jdih.selumakab.go.id/https://www.laoplazahotel.com/http://wgmlstdb.imst.nsysu.edu.tw/temp/at/https://www.transform.global/https://dev.vanas.ca/http://postupi.v-teatre.ru/https://demo-simonev.trenggalekkab.go.id/https://ahmadkhani.co/https://ceskeamoravskehrady.cz/https://kec-karangbintang.tanahbumbukab.go.id/https://gilchristfliegen.com/https://wsf2024nepal.org/https://selumakab.go.id/https://asdos.stiedharmanegara.ac.id/https://stiedharmanegara.ac.id/https://ortu.stiedharmanegara.ac.id/https://www.xwalk.org/https://www.globalpartnerservice.co.id/https://diperta.tulungagung.go.id/https://ppid.trenggalekkab.go.id/https://buendnisjungelandwirtschaft.org/https://www.immersivelink-lms.ca/https://icits.ucyp.edu.my/https://wukong778.store/http://sitarida.tapselkab.go.id/https://bigup-at.avefenix.edu.co/http://expath.itps.ncku.edu.tw/cache/gacor/https://bkad.bengkuluutarakab.go.id/https://seo.acadstudent.ru/https://alumni.stiedharmanegara.ac.id/http://atmirnet.itps.ncku.edu.tw/https://e-sertifikat.belitung.go.id/https://jdih.selumakab.go.id/http://youngme1.pro-linuxpl.com/https://giantassistance.pl/https://www.ranw.org/umbraco/index.phphttps://paredis.nl/http://toefl.ikippgribojonegoro.ac.id/http://secondary-physical.bcc.ac.th/https://dev-qualityfortrade-admin.intracen.org/nova/loginhttps://ncc.potensi-utama.ac.id/https://hanomantoto.store/http://primary-art.bcc.ac.th/https://missglobalnigeria.com/https://wukong778.shop/https://pu.enrekangkab.go.id/https://dprd.tanahbumbukab.go.id/http://meteng.iust.ac.ir/https://www.wukong778-indonesia.store/https://edu.acadstudent.ru/loginhttps://maxi188.shop/https://pmb.unaki.ac.id/https://disdukcapil.anambaskab.go.id/http://liao.cis.udel.edu/http://nanoenergy.iust.ac.ir/https://satudata.sumselprov.go.id/web.htmlhttps://laoplazahotel.com/https://gilchristfliegen.com/https://expresskyc.gwcindia.in/https://e-statistik.temanggungkab.go.id/https://www.ohmdenki.co.th/https://matingarten.de/https://houseofpond.com/https://wbs.tangerangselatankota.go.id/https://selog-express.sera.astra.co.id/hc-aw/https://bkpsdm.selumakab.go.id/https://sinsi.bkpsdm.landakkab.go.id/https://amirkhani.iust.ac.ir/https://lesfergusonjr.com/https://birosdmpoldakaltara.com/https://cometa.tigem.it/https://bidpropamkaltara.com/https://espmi.staiku.ac.id/http://www.injur.ru/https://sipisang.tangerangselatankota.go.id/https://www.inmercociudades.org/https://webdev.pagaralamkota.go.id/https://visitama.co.id/https://afi.syekhnurjati.ac.id/http://pustaka.pipmakassar.ac.id/https://efeitoharmony.com.br/https://grillcentr.ru/https://smartcampus.co.id/http://mistic.leloir.org.ar/Jmol/eduhttps://ika.untagsmg.ac.id/https://fisip.untagsmg.ac.id/https://bioinfo.icgeb.res.in/http://www.facweb.iitkgp.ac.in/https://tgs-isl.ucyp.edu.my/https://universodapedagogia.com.br/https://elearning.femnet.org/https://www.runindia.in/https://aveironet.com/https://mik.co.id/https://wng.co.id/https://pitpanbandanthai.finearts.go.th/https://man1bekasi.sch.id/https://library.ucyp.edu.my/https://mahirdigital.id/https://www.wsf2024nepal.org/at/https://svn.laotel.com/auth/https://www.omegaint.net/https://justinjurist.com/https://expresskyc.gwcindia.in/http://shojaeefard.iust.ac.ir/http://shamaghdari.iust.ac.ir/http://ipl.iust.ac.ir/https://donate.ft.org.ua/http://rnamd.org/https://dlh.tanahbumbukab.go.id/https://www.transform.global/https://mmt.darmajaya.ac.id/https://edscience.org/https://dev.vanas.ca/https://www.laoplazahotel.com/https://e-sertifikat.belitung.go.id/cosmic/https://e-sertifikat.belitung.go.id/bb/http://wgmlstdb.imst.nsysu.edu.tw/temp/at/http://postupi.v-teatre.ru/https://zarbi.chem.yale.edu/ligpargen/userImages/https://demo.sansekertaindonesia.co.id/http://secondary-physical.bcc.ac.th/https://demo-simonev.trenggalekkab.go.id/https://ceskeamoravskehrady.cz/https://riffytravel.co.id/inkuu/http://gw.51qqb.cn/https://academic.ucyp.edu.my/https://lidham.co.il/http://blueocean.pipmakassar.ac.id/https://dinkes.sumselprov.go.id/at2/index.phphttp://evobiolab.biol.amu.edu.pl/html/https://ppcfest.ucyp.edu.my/
http://toefl.ikippgribojonegoro.ac.id/
https://nsschoolbhiwandi.com/
https://journal.ucyp.edu.my/
https://alapp.selumakab.go.id/
https://disnakertrans.natunakab.go.id/
https://setwan.natunakab.go.id/
https://ytc.ucyp.edu.my/
https://www.chemco.co.id/
https://www.ranw.org/umbraco/index.php
https://sulam.setwan.natunakab.go.id/
https://smarttahfiz.ucyp.edu.my/
https://e-statistik.temanggungkab.go.id/
https://dishublh.anambaskab.go.id/
https://konvo.ucyp.edu.my/
http://bioinfo.univ-rouen.fr/mirabel/
http://bioinfo.univ-rouen.fr/seqbio2018/